肥胖肌肉型减肥难度大吗？_即问即答

即问即答

肥胖肌肉型减肥难度大吗？

2018-07-19 16:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

肥胖肌肉型减肥难度大吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

肥胖肌肉型减肥有一定难度，涉及饮食控制、运动方式、激素影响、坚持时间、方法选择等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食控制：少量多餐，注意热量摄入。
2.运动方式：运动后充分拉伸，选择有氧运动如慢跑。
3.激素影响：男性雄激素分泌较多，易形成肌肉。
4.坚持时间：需长期坚持，至少半年。
5.方法选择：适当节食与有效运动结合。
总之，肥胖肌肉型减肥需要综合多种方法，并长期坚持才能取得较好效果。
2018-08-01 16:18

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