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便秘老人适宜的饮食和调理方法有哪些

2024-09-26 16:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

便秘老人适宜的饮食和调理方法有哪些

回答1
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叶石才主任医师

广东医科大学附属医院

三级甲等

消化内科

便秘老人可通过饮食、心态、按摩、穴位刺激、饮品等改善，如规律饮食、保持平和心态、揉腹、按摩穴位、喝酸奶等。 1.饮食：一日三餐规律，清淡易消化，忌辛辣油腻干硬食物，细嚼慢咽。 2.心态：保持平衡心态，减少焦虑急躁，利于脾胃消化吸收。 3.揉腹：起床前、睡前以肚脐为中心顺时针揉腹 100 - 300 次。 4.穴位按摩：手部合谷穴、双下肢足三里穴经常揉按刺激胃肠功能。 5.饮品：晚饭后 1 小时可喝常温酸奶，或吃香蕉，也可服陈皮代茶饮。老人便秘需综合调理，若情况严重，应及时就医，在正规医院接受专业治疗。
2024-09-27 04:31

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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