颈肩肌筋膜炎是一种常见疾病，多因长期不良姿势、外伤、寒冷刺激、慢性劳损、免疫因素等引起。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、中医治疗等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1. 疾病原理：颈肩肌筋膜炎是由于颈肩部肌肉和筋膜的无菌性炎症导致，肌肉和筋膜出现水肿、粘连，引起疼痛和活动受限。
2. 常见诱因：长期低头工作、颈部外伤未愈、环境寒冷潮湿、过度劳累、自身免疫功能紊乱等。
3. 症状表现：颈肩部疼痛、酸胀、肌肉僵硬，活动时疼痛加重，严重时可影响睡眠和日常生活。
4. 检查方法：医生通常通过体格检查、影像学检查（如 X 线、CT 等）来明确诊断。
5. 治疗方法：
药物治疗：可外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、洛索洛芬钠贴剂等，起到消炎止痛的作用。
物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，能缓解肌肉紧张，促进血液循环。
中医治疗：服用活血化瘀、舒筋通络的中药，或进行拔罐、艾灸等。
运动康复：进行颈肩部的伸展运动和肌肉锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。
颈肩肌筋膜炎患者应注意休息，避免长时间保持不良姿势，注意保暖。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。