环枕筋膜炎是一种常见的颈部疾病，多由不良姿势、受寒、劳损、外伤、炎症感染等因素引起。治疗方法包括改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医治疗及手术治疗等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.不良姿势：长期低头、仰头或颈部姿势不当，会导致颈部肌肉紧张，引发环枕筋膜炎。应注意保持正确的颈部姿势，定时活动颈部。
2.受寒：寒冷刺激会使颈部肌肉血管收缩，血液循环不畅。要注意颈部保暖，避免冷风直吹。
3.劳损：颈部过度劳累，肌肉长期处于紧张状态。适当休息，避免长时间连续工作。
4.外伤：颈部受伤可能损伤筋膜。如有外伤，及时处理，避免病情加重。
5.炎症感染：局部炎症蔓延至筋膜。积极治疗原发炎症，控制感染。
6.治疗方法：
物理治疗：如热敷、按摩、针灸、牵引等，可缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。
药物治疗：口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药止痛，甲钴胺营养神经。
中医治疗：服用活血化瘀的中药，或进行中医推拿。
手术治疗：症状严重且保守治疗无效时，可考虑手术松解筋膜。
总之，环枕筋膜炎患者应及时就医，明确病因，采取综合治疗措施，并在日常生活中注意预防，以促进康复。