腰肌筋膜炎是一种常见的肌肉筋膜疾病，其发病与多种因素有关，如损伤、劳损、寒冷刺激、免疫因素、不良姿势等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、中医治疗等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.损伤：肌肉筋膜受到急性损伤，未得到及时有效的治疗，可能发展为慢性炎症。
2.劳损：长期反复的腰部肌肉活动，如重体力劳动、久坐等，易导致腰肌筋膜炎。
3.寒冷刺激：腰部受寒，血管收缩，血液循环不畅，诱发或加重筋膜炎。
4.免疫因素：自身免疫功能异常，可能参与腰肌筋膜炎的发生发展。
5.不良姿势：弯腰驼背、长时间弯腰工作等不良姿势，增加腰部肌肉负担，引发炎症。
6.治疗方法：
药物治疗：可选用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠、塞来昔布、依托考昔等，以减轻疼痛和炎症。
物理治疗：如热敷、红外线照射、超短波治疗等，能改善局部血液循环，缓解症状。
中医治疗：针灸、推拿按摩有助于放松肌肉，促进炎症消退。此外，像活络油这类具有活血化瘀、疏通经络作用的外用药也可使用。
康复训练：加强腰部肌肉的锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部力量。
日常注意：避免腰部过度劳累，注意保暖，纠正不良姿势。
总之，腰肌筋膜炎患者应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法，并注意日常生活中的保养，以促进康复，预防复发。