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回答1
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孙家明 主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院
三级甲等
整形外科
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得了副乳，可通过锻炼改善，包括扩胸运动、哑铃运动、俯卧撑、游泳、瑜伽等。 1.扩胸运动：双手合十，用力向后伸展，可增强胸部肌肉力量。 2.哑铃运动：手持哑铃进行上举、平举等动作，有助于紧致胸部肌肉。 3.俯卧撑：能锻炼胸大肌和手臂肌肉，改善胸部形态。 4.游泳：全身运动，尤其能锻炼胸部和上肢肌肉。 5.瑜伽：某些特定体式可拉伸胸部肌肉，调整胸部形态。 副乳的改善需要长期坚持锻炼，但如果副乳较大影响美观或有不适，建议及时就医，考虑手术治疗。
2024-09-26 21:39
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