光过敏者吃什么食物好？_即问即答

即问即答

光过敏者吃什么食物好？

2018-07-19 16:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：皮肤过敏

问题：

光过敏者吃什么食物好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘敏怡主治医师

广州医科大学附属中医医院

三级甲等

皮肤科

为了缓解光过敏症状，可适量摄入富含特定营养素的食物，如富含维生素C的柑橘类水果、富含维生素E的坚果、富含β-胡萝卜素的胡萝卜、富含抗氧化剂的绿茶以及富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.富含维生素C的柑橘类水果：维生素C有助于增强皮肤对紫外线的抵抗力，减少光敏反应。
2.富含维生素E的坚果：维生素E作为一种强效抗氧化剂，能保护皮肤免受自由基损害，减轻光过敏症状。
3.富含β-胡萝卜素的胡萝卜：β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于改善皮肤屏障功能。
4.富含抗氧化剂的绿茶：绿茶中的茶多酚具有良好的抗氧化效果，有助于减轻炎症反应。
5.富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类：Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可辅助缓解由光过敏引起的皮肤炎症。
通过均衡饮食，增加上述食物的摄入量，可在一定程度上预防和缓解光过敏症状。同时，建议采取其他防晒措施，如涂抹防晒霜、穿戴遮阳帽等，以达到更好的防护效果。
2018-07-24 06:30

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