如何瘦小腿去水肿？
2018-07-19 16:58
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病情描述: 一直很苦恼我的小腿很粗，不是完全因为脂肪的原因看起来腿粗，而是我的小腿总是会水肿。不知道有没有什么办法能去水肿，让我的小腿瘦点。
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回答1
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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晚上少喝水，可以睡前或睡觉时把脚垫高半小时以上，以便让下身沉积的体液回流到全身。如果你几天后发觉脚趾变小了，那么很可能你是被每天8杯水的理论给误导了。的确，人体2/3是水分，而因为新陈代谢的损耗，每天要补充2升左右的水(差不多等同于8杯的量)。但每个人的体型不同，有的壮硕的男士甚至可以充当两个娇小的女性的重量都不止，需水量自然也不尽一样;此外，几乎所有的食物都含水，所以在用餐中已经补充了很多的水分，不需要额外再喝8杯水。长此以往，这种症状就会慢慢消除，但是要坚持。
2018-07-24 20:59
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