肥胖症的运动预防有效果吗?
我儿子很喜欢吃油炸的食品,吃得他的身体都圆了,我有点担心他这样下去会得肥胖症,想让他多运动一下。各位专家,肥胖症的运动预防有效果吗?
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回答1
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李春丽 主治医师
烟台市烟台山医院
三级甲等
消化内科
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您好,运动是有效果的。建议把运动和饮食结合起来综合治疗效果更好。运动的话,需要有氧运动30分钟以上才能收到减肥的效果,深蹲,跑步,骑山地车都是不错的运动方式,运动前注意要热身。油炸食品零食快餐一类的少让孩子吃,多给孩子吃一些新鲜蔬菜水果,菌类和藻类。另外注意一些习惯,不要久坐少看电视少玩手机。
2018-07-23 16:34
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