怎样有效预防学龄期儿童肥胖症？_即问即答

即问即答

怎样有效预防学龄期儿童肥胖症？

2018-07-19 17:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

怎样有效预防学龄期儿童肥胖症？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵毅涛主治医师

广东省中医院

三级甲等

儿科

学龄期儿童肥胖症可从饮食、运动、睡眠、心理和家庭环境方面预防，具体如下。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果比例。
2.运动：保证每天适量户外活动，如跳绳、跑步等。
3.睡眠：保证充足且规律的睡眠，利于新陈代谢。
4.心理：关注孩子心理状态，避免因压力导致过度进食。
5.家庭环境：家长树立健康生活榜样，营造良好氛围。
预防学龄期儿童肥胖症需要多方努力，长期坚持，让孩子养成健康生活习惯。
2018-07-23 21:39

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