低胆固醇的肉有哪些？_即问即答

即问即答

低胆固醇的肉有哪些？

2018-07-19 17:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：胆固醇

问题：

我前段时间在医院体检的时候被查出来胆固醇含量有些高，医生推荐我通过食疗降低胆固醇，我想问一下能降低胆固醇的肉有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李博维主治医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

心血管一科

你好，低胆固醇的肉有瘦牛肉，羊肉，兔肉等，如果胆固醇高，这些肉这可以吃的，但是最好多吃蔬菜水果等，多吃芹菜，菠菜等，这可以降低胆固醇，同时建议最好加强锻炼身体等，不要过度劳累，最好不要吃肥肉，不要吃油炸食品等，这可以降低胆固醇，同时建议不要过度劳累。
2018-07-23 22:20

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什么是胆固醇? 　　胆固醇广泛存在于人体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高。查看全文»

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