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轻微厌食症应如何调养改善？

2024-09-26 16:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：厌食症

问题：

轻微厌食症应如何调养改善？

回答1
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潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

轻微厌食症调养需从饮食调整、心理调节、补充微量元素、适当运动、规律作息等方面着手。 1. 饮食调整：食物多样化，荤素搭配均衡，多吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、核桃、花生等。 2. 心理调节：保持良好心态，减轻压力，可通过冥想、听音乐等方式放松。 3. 补充微量元素：适当补锌，如口服葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等。还可补充维生素 B 族。 4. 适当运动：增加运动量，促进胃肠蠕动，如散步、瑜伽等。 5. 规律作息：保证充足睡眠，有利于恢复食欲。总之，轻微厌食症的调养需要综合多种方法，长期坚持，若情况加重，应及时就医。
2024-09-27 09:01

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