痛经时适宜吃哪些食物_即问即答

即问即答

痛经时适宜吃哪些食物

2018-07-19 17:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：厌食症

问题：

痛经时适宜吃哪些食物

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄健玲主任医师

广东省中医院

三级甲等

妇科

痛经时可适当吃一些温热、易消化、富含营养的食物，如红糖姜水、红枣、坚果、鱼肉、香蕉等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.红糖姜水：能温暖身体，促进血液循环，缓解痛经症状。
2.红枣：富含铁等营养成分，可补充气血。
3.坚果：含有丰富的蛋白质和维生素，有助于增强体质。
4.鱼肉：富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，有益健康。
5.香蕉：含有维生素B6，能稳定情绪，减轻疼痛。
合理饮食有助于缓解痛经，但如果痛经严重，还需及时就医诊治。
2018-07-23 21:30

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