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回答1
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黄越芳 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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孩子出现睡眠障碍，可能由环境、心理、疾病、饮食、习惯等因素引起。治疗需综合考虑，包括就医、调整生活方式等。 1.环境：噪音、光线过强或过暗等不良环境会影响孩子睡眠，应营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 2.心理：孩子学习压力大、紧张焦虑等心理因素可能导致睡眠障碍，家长要多与孩子沟通，给予心理支持。 3.疾病：如腺样体肥大、呼吸暂停综合征等疾病会影响睡眠，需及时就医诊断治疗。 4.饮食：避免睡前吃油腻、辛辣食物，可在睡前喝温牛奶助眠。 5.习惯：保持规律的作息时间，睡前不过度兴奋，不使用电子设备。 孩子睡眠障碍原因多样，家长要重视，及时调整改善，必要时就医。
2024-09-27 00:13
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