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回答1
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李小丹 主治医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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焦虑所致睡眠障碍，受心理、生理、环境、生活习惯和疾病因素影响。治疗包括心理调节、药物治疗等。 1.心理因素：焦虑情绪导致大脑兴奋，难以入睡。可通过心理疏导、放松训练缓解。 2.生理因素：体内激素失衡可能影响睡眠。需调整内分泌，保持规律作息。 3.环境因素：噪音、光线等不良环境干扰睡眠。营造安静、舒适的睡眠环境。 4.生活习惯：睡前过度使用电子设备、饮食不当等。睡前避免刺激，规律饮食。 5.疾病因素：身体其他疾病引发焦虑和睡眠问题。积极治疗原发病。 焦虑所致睡眠障碍需综合调理，必要时就医，在医生指导下治疗。
2024-09-27 08:08
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