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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李涛平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
睡眠医学中心
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严重睡眠障碍常由心理压力、不良习惯、疾病、环境、药物等因素引起。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-07-22 18:28
1.心理压力：长期焦虑、紧张等情绪易致睡眠障碍，需调整心态，放松心情。
2.不良习惯：睡前使用电子设备、熬夜等，应规律作息，睡前避免兴奋。
3.疾病：如呼吸暂停综合征等，需治疗原发疾病。
4.环境：噪音、光线过强等，要改善睡眠环境。
5.药物：某些药物副作用影响睡眠，必要时调整用药。
严重睡眠障碍应综合分析原因，采取针对性措施。若自行调整无效，及时就医。
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