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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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茶叶抗疲劳具有一定作用,其效果受茶叶成分、饮用方式、个人体质、疲劳程度和饮用时间等因素影响。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
2018-07-21 08:06
1.成分作用:茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经,起到提神醒脑、抗疲劳的效果。
2.个人差异:不同人体质不同,对茶叶抗疲劳的反应有所差异。
3.疲劳程度:轻度疲劳时饮用茶叶可能效果较好,重度疲劳则作用有限。
4.饮用方式:适量饮用淡茶有助于抗疲劳,过浓或过量饮用可能产生不良影响。
5.饮用时间:下午困倦时饮用效果相对较好,睡前饮用可能影响睡眠。
总之,茶叶在一定程度上可抗疲劳,但效果因人而异,且需注意合理饮用。
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