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回答1
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于顾然 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
神经内科
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疲劳瞌睡多可能由多种因素引起，如睡眠质量差、疾病影响、营养不良、心理因素、环境因素等。 1.睡眠质量差：睡眠环境不佳或作息不规律都可能影响睡眠质量。改善睡眠环境，保持规律作息，睡前避免使用电子设备。 2.疾病影响：如贫血、甲状腺功能减退等。需就医检查，明确诊断后针对病因治疗，如贫血可补充铁剂等。 3.营养不良：缺乏某些维生素或矿物质。均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 4.心理因素：压力大、焦虑等。通过运动、冥想等方式缓解，必要时寻求心理帮助。 5.环境因素：高温、高湿等。注意调节环境温度和湿度。 总之，出现疲劳瞌睡多的情况，应先调整生活方式，若症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-09-27 09:09
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
