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回答1
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邓丽君 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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儿童睡眠障碍可能由环境、饮食、运动、疾病、心理等因素引起。 1.环境：保持睡眠环境安静、舒适，温度和湿度适宜，光线柔和。 2.饮食：保证营养均衡，睡前避免过饱或过饥，可适当补充牛奶。 3.运动：增加白天的运动量，让孩子充分活动，但避免睡前剧烈运动。 4.疾病：如有疾病及时治疗，如呼吸道感染、腺样体肥大等。 5.心理：关注孩子心理状态，减少压力和焦虑。 家长要多关注孩子睡眠情况，如有严重睡眠障碍，应及时带孩子到正规医院就诊。
2024-09-27 06:27
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