牙龈萎缩是一种常见的口腔问题，其成因复杂，包括刷牙方式不当、牙周炎、牙结石、年龄增长、咬合创伤等。治疗方法多样，如改善刷牙习惯、进行牙周治疗、去除牙结石、药物治疗、手术治疗等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.刷牙方式不当：长期横着刷牙或用力过大，会损伤牙龈和牙颈部。应采用巴氏刷牙法，刷毛与牙面呈 45 度角，轻轻颤动刷牙。
2.牙周炎：这是导致牙龈萎缩的主要原因之一。需要进行系统的牙周治疗，包括洁治、刮治、根面平整等。
3.牙结石：长期积累的牙结石会刺激牙龈，导致萎缩。定期洗牙，去除牙结石，能有效缓解。
4.年龄增长：随着年龄的增加，牙龈可能会出现生理性萎缩。可通过保持口腔卫生，使用抗敏感牙膏来改善。
5.咬合创伤：牙齿咬合不正常，造成创伤，引起牙龈萎缩。需进行正畸或调合治疗。
6.药物治疗：可在医生指导下使用丁硼乳膏、康复新液、碘甘油等，有助于缓解炎症。
7.手术治疗：对于严重的牙龈萎缩，可考虑膜龈手术来覆盖暴露的牙根。
总之，牙龈萎缩需要及时发现和治疗。日常生活中要注意口腔卫生，定期进行口腔检查，发现问题及时到正规医院的口腔科就诊。