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回答1
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王新颖 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
消化内科
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老年人便秘可能由肠道动力不足、肠道菌群失调、缺乏运动、饮食不当、精神心理因素等引起。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
2018-07-20 16:05
1.肠道动力不足:随着年龄增长,肠道肌肉收缩力减弱,粪便在肠道内移动缓慢。可适当增加腹部按摩,促进肠道蠕动。
2.肠道菌群失调:有益菌减少,有害菌增多,影响肠道正常功能。补充益生菌,如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。
3.缺乏运动:身体活动减少,肠道蠕动减缓。鼓励进行适量的有氧运动,如散步、太极拳等。
4.饮食不当:膳食纤维摄入不足,水分摄入少。多吃富含纤维的食物,如芹菜、粗粮,多喝水。
5.精神心理因素:焦虑、抑郁等情绪影响肠道神经功能。保持良好心态,必要时寻求心理疏导。
老年人便秘的改善需要综合调理,饮食调整是重要的一环,但必要时应及时就医,遵循医嘱治疗。
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