哪些食物可助排宿便清肠道垃圾毒素？_即问即答

即问即答

哪些食物可助排宿便清肠道垃圾毒素？

2018-07-19 17:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：消化道出血

问题：

哪些食物可助排宿便清肠道垃圾毒素？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何兴祥主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

消化内科

排宿便清肠道可通过饮食调节，如高纤维食物、水果、蔬菜、粗粮、酸奶等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.高纤维食物：芹菜、韭菜等富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。
2.水果：香蕉、火龙果等，其果胶和纤维素有助于排便。
3.蔬菜：菠菜、西兰花等，富含维生素和纤维，利于肠道清洁。
4.粗粮：玉米、燕麦等，可增加粪便体积，促进排泄。
5.酸奶：含有益生菌，能改善肠道菌群，促进消化。
通过合理饮食可在一定程度上帮助排宿便清肠道，但如果肠道问题严重，应及时就医。
2018-07-20 12:48

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