22 岁男工作扭伤腰肌未治，现腰累肌紧正常吗？
2024-11-27 12:03
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男，22岁，之前由于工作扭伤了腰肌，没有接受治疗，到现在为止一个多月了，现在腰不痛了只是经常腰会有点累和腰肌很紧，这是恢复后的正常现象吗，还要多久才能恢复正常？
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回答1
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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22 岁男性工作时扭伤腰肌未治疗，一个多月后仍感觉腰累、腰肌紧，这种情况不一定是恢复后的正常现象。可能与肌肉未完全恢复、姿势不当、缺乏锻炼、原有损伤未彻底修复及潜在的腰椎问题有关。 1.肌肉未完全恢复：扭伤会造成肌肉纤维的损伤，虽然疼痛消失，但恢复需要时间，肌肉的力量和弹性可能还未完全恢复。 2.姿势不当：日常工作或生活中的不良姿势，如弯腰久坐、久站等，会加重腰部负担。 3.缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，无法有效支撑腰部，容易产生疲劳和紧张感。 4.原有损伤未彻底修复：可能存在微小的损伤未被完全修复，积累下来导致不适。 5.潜在的腰椎问题：如腰椎间盘突出等，扭伤可能是诱因，导致后续出现相关症状。 建议及时就医，进行详细的检查和评估，如腰椎 X 光、CT 等，以明确原因，并在医生的指导下采取相应的治疗和康复措施。同时，要注意保持正确的姿势，加强腰部肌肉的锻炼。
2024-11-28 06:18
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