脚崴抻筋且肿了，可能是软组织损伤、韧带拉伤、关节脱位、骨折等导致的。处理方法包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、药物治疗等。 1. 休息：立即停止活动，避免受伤的脚负重，以减轻损伤。 2. 冰敷：受伤后的 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，注意不要过紧，以免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5. 药物治疗：可以外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，口服布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等，缓解疼痛和肿胀。但需注意，药物应在医生指导下使用。 6. 及时就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走或活动受限，应及时到医院就诊，进行 X 线或 CT 等检查，以排除骨折、脱位等严重情况。 总之，脚崴抻筋肿了需要及时正确处理，避免延误病情。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医。

你好，遇见这样的情况，考虑需要及时就医指导进行处理，可以外用药物消肿止痛治疗，注意好卫生干净，自己这几天注意休息好，不要过多走动。

脚崴抻筋且肿了，可能是软组织损伤、韧带拉伤、关节脱位、骨折等导致的。处理方法包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、药物治疗等。 1. 休息：立即停止活动，避免受伤的脚负重，以减轻损伤。 2. 冰敷：受伤后的 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，注意不要过紧，以免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5. 药物治疗：可以外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，口服布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等，缓解疼痛和肿胀。但需注意，药物应在医生指导下使用。 6. 及时就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走或活动受限，应及时到医院就诊，进行 X 线或 CT 等检查，以排除骨折、脱位等严重情况。 总之，脚崴抻筋肿了需要及时正确处理，避免延误病情。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医。