22 岁男性工作时扭伤腰肌未治疗，一个多月后仍觉腰累、腰肌紧，这种情况可能是正常的恢复过程，也可能存在其他问题。比如肌肉未完全恢复、形成慢性损伤、存在潜在的腰椎问题、康复锻炼不当或日常姿势不良等。 1.肌肉未完全恢复：扭伤后肌肉组织的修复需要时间，一个多月可能还未完全恢复正常功能。 2.形成慢性损伤：若损伤较重或恢复不佳，可能转为慢性损伤，导致持续不适。 3.潜在的腰椎问题：如腰椎间盘突出等，扭伤可能是诱因。 4.康复锻炼不当：锻炼强度或方法不恰当，影响恢复。 5.日常姿势不良：久坐、弯腰等不良姿势，加重腰部负担。 建议患者继续观察，注意休息，避免腰部过度用力。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如腰椎 X 线、CT 等，以明确原因，采取针对性治疗。

22 岁男性工作时扭伤腰肌未治疗，一个多月后仍觉腰累、腰肌紧，这种情况可能是正常的恢复过程，也可能存在其他问题。比如肌肉未完全恢复、形成慢性损伤、存在潜在的腰椎问题、康复锻炼不当或日常姿势不良等。 1.肌肉未完全恢复：扭伤后肌肉组织的修复需要时间，一个多月可能还未完全恢复正常功能。 2.形成慢性损伤：若损伤较重或恢复不佳，可能转为慢性损伤，导致持续不适。 3.潜在的腰椎问题：如腰椎间盘突出等，扭伤可能是诱因。 4.康复锻炼不当：锻炼强度或方法不恰当，影响恢复。 5.日常姿势不良：久坐、弯腰等不良姿势，加重腰部负担。 建议患者继续观察，注意休息，避免腰部过度用力。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如腰椎 X 线、CT 等，以明确原因，采取针对性治疗。