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回答1
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晋波 主治医师
忻州男科医院
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综合二科
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膝盖磨损时不建议跳绳减肥。膝盖磨损会导致关节软骨、半月板等结构损伤，跳绳这种反复跳跃的运动可能加重磨损，引起疼痛、肿胀、活动受限等。应综合考虑磨损程度、个人身体状况、治疗情况等来决定运动方式。 1. 磨损程度：轻度磨损，症状不明显，可尝试短时间、低频率的跳绳。但中重度磨损，跳绳会加重病情。 2. 身体状况：若身体肥胖，体重较大，跳绳对膝盖压力大。若身体较瘦弱，影响相对小，但仍需谨慎。 3. 治疗情况：接受治疗且症状缓解，可在医生指导下适当跳绳。若治疗中或效果不佳，应避免。 4. 运动替代：可选择游泳、骑自行车等对膝盖负担小的运动。 5. 日常注意：控制体重，避免久站、深蹲，注意关节保暖。 总之，膝盖磨损时能否跳绳减肥要综合多方面因素判断。建议先咨询医生，根据自身情况选择合适的减肥运动，以避免加重膝盖损伤。
2024-11-27 23:35
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