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回答1
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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14 岁身高 166cm，体重 162 斤，一年未长且经常熬夜，仍有长高的可能，但受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和激素水平等。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响。若父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大；反之则可能较小。 2.营养：均衡的营养是身体发育的基础。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌。应避免熬夜，保证每天 8-10 小时睡眠。 4.运动：适当的运动能刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5.激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常可能影响身高。如有必要，可就医检查。 总之，要综合改善生活习惯，保持良好的饮食、睡眠和运动习惯。若对身高增长仍有担忧，建议到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查，以确定是否存在影响身高增长的问题，并采取相应的措施。
2024-11-28 04:38
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