今年17岁,体重120斤,身高164,想快速减到100,但又
今年17岁,体重120斤,身高164,想快速减到100,但又不知道怎样才是健康的减肥方法
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回答1
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等,长期坚持,减肥是一个艰苦漫长的过程。
2018-07-25 21:52
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