刚怀孕出现脑供血不足，可从饮食、作息、运动、心态及避免不良刺激等方面进行调节。同时，需密切关注身体变化，必要时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食：饮食宜清淡、易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，保证营养均衡。避免食用辛辣、生冷、油腻及刺激性食物。
2.作息：养成良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.运动：适量进行温和的运动，如散步，但要避免剧烈运动和重体力劳动。
4.心态：保持积极乐观的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
5.避免不良刺激：减少长时间低头、突然改变体位等动作，避免身处嘈杂、闷热的环境。
6.定期检查：按时进行产检，监测血压、血糖等指标，如有异常及时处理。
7.就医指征：若头晕、乏力等症状加重，或出现头痛、视物模糊等，应及时就医。
总之，刚怀孕出现脑供血不足，孕妇不必过于紧张，通过合理的生活调理和密切的观察，多数能缓解症状。但如有异常，务必及时就医，以保障自身和胎儿的健康。