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回答1
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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儿童补充胶原蛋白可以通过食用一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛筋、鱼类、豆类、蛋类等。 1.猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白，同时含有一定的脂肪，适量食用可为儿童提供营养。 2.牛筋：牛筋中的胶原蛋白含量丰富，能帮助促进儿童的生长发育。 3.鱼类：像三文鱼、鳕鱼等富含胶原蛋白和多种不饱和脂肪酸，对儿童身体有益。 4.豆类：大豆、黑豆等豆类食物，不仅有胶原蛋白，还富含蛋白质和膳食纤维。 5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类，能提供优质蛋白质和一定量的胶原蛋白。 儿童正处于生长发育的关键时期，饮食应多样化，均衡营养。通过合理摄入上述食物来补充胶原蛋白，但也要注意适量，避免过度进食造成消化负担。
2024-11-27 12:28
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