总是怕寒、手脚冰冷可能由多种原因引起，如气血不足、阳气虚衰、血液循环不良、甲状腺功能减退、缺乏运动等。 1.气血不足：气血是维持人体生命活动的基本物质。气血不足时，身体各部位得不到充足的滋养和温煦，就容易出现怕寒、手脚冰冷。可通过食用红枣、桂圆、当归等补气血的食物进行调理。 2.阳气虚衰：阳气具有温煦机体的作用。阳气虚衰会导致身体失去温暖，出现畏寒肢冷。可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物。 3.血液循环不良：长期久坐、缺乏运动等可能导致血液循环不畅。适当增加运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进血液循环。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，影响机体代谢，产热不足。需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 5.缺乏运动：运动量少，身体代谢缓慢，产热少。坚持规律运动，有助于改善怕寒和手脚冰冷的情况。 总之，出现怕寒、手脚冰冷的情况，应综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行调理和治疗。

你好，平时总是怕寒，手脚冰冷，一般出现了这样的症状，中医认为可能是存在阳虚、气血不足症状，因此可考虑吃一些补阳补气的中药。而阳虚患者往往会存在气虚和血虚，这样就应该选择一些补气养血、活血化瘀、补肾健脾的中药制剂，如广誉远定坤丹。此药有滋补气血，调经舒郁的作用，服用方法为：一次3.5-7克，一日2次，用药前谨遵医嘱。

总是怕寒、手脚冰冷可能由多种原因引起，如气血不足、阳气虚衰、血液循环不良、甲状腺功能减退、缺乏运动等。 1.气血不足：气血是维持人体生命活动的基本物质。气血不足时，身体各部位得不到充足的滋养和温煦，就容易出现怕寒、手脚冰冷。可通过食用红枣、桂圆、当归等补气血的食物进行调理。 2.阳气虚衰：阳气具有温煦机体的作用。阳气虚衰会导致身体失去温暖，出现畏寒肢冷。可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物。 3.血液循环不良：长期久坐、缺乏运动等可能导致血液循环不畅。适当增加运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进血液循环。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，影响机体代谢，产热不足。需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 5.缺乏运动：运动量少，身体代谢缓慢，产热少。坚持规律运动，有助于改善怕寒和手脚冰冷的情况。 总之，出现怕寒、手脚冰冷的情况，应综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行调理和治疗。