脾肾虚、气血不足是中医常见的证候，多由饮食不节、劳累过度、久病体虚等因素引起。治疗方法包括中药调理、饮食调养、运动锻炼、穴位按摩、作息调整等。 1. 中药调理：可选用归脾丸、金匮肾气丸、八珍汤等。归脾丸有益气健脾、养血安神的作用；金匮肾气丸能温补肾阳；八珍汤气血双补。但用药需遵医嘱。 2. 饮食调养：多吃山药、芡实、红枣、桂圆等健脾补肾、补气血的食物。避免生冷、油腻、辛辣食物。 3. 运动锻炼：适度进行如太极拳、八段锦等温和的运动，促进气血运行，增强体质。 4. 穴位按摩：按摩足三里、关元、肾俞等穴位，可起到调理脾肾、补益气血的效果。 5. 作息调整：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体有足够的休息和恢复时间。 脾肾虚、气血不足的调理需要综合多种方法，并且持之以恒。同时，要保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪波动。若症状严重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

你好，存在脾肾虚和气血不足的人，确实可吃些治疗脾肾虚弱和气血不足的中药，以达到补肾阳，益精血，强筋骨的目的，例如可选择广誉远定坤丹。此药有滋补气血，调经舒郁的作用，服用方法为：一次3.5-7克，一日2次，用药前谨遵医嘱。

脾肾虚、气血不足是中医常见的证候，多由饮食不节、劳累过度、久病体虚等因素引起。治疗方法包括中药调理、饮食调养、运动锻炼、穴位按摩、作息调整等。 1. 中药调理：可选用归脾丸、金匮肾气丸、八珍汤等。归脾丸有益气健脾、养血安神的作用；金匮肾气丸能温补肾阳；八珍汤气血双补。但用药需遵医嘱。 2. 饮食调养：多吃山药、芡实、红枣、桂圆等健脾补肾、补气血的食物。避免生冷、油腻、辛辣食物。 3. 运动锻炼：适度进行如太极拳、八段锦等温和的运动，促进气血运行，增强体质。 4. 穴位按摩：按摩足三里、关元、肾俞等穴位，可起到调理脾肾、补益气血的效果。 5. 作息调整：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体有足够的休息和恢复时间。 脾肾虚、气血不足的调理需要综合多种方法，并且持之以恒。同时，要保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪波动。若症状严重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。