首页>即问即答 > 内科 > 内分泌科 > 更年期不适...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

更年期不适症状可通过哪些饮食缓解?

更年期综合征

更年期难以避免,吃什么可以缓解更年期不适症状?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张焕臣 主治医师

    盐城市亭湖区疾病预防控制中心

    其他

    预防医学门诊部

    更年期不适症状可通过饮食进行一定的缓解,如富含雌激素、维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维的食物等。 1.富含雌激素:大豆及其制品,如豆腐、豆浆,其中的大豆异黄酮有助于调节体内雌激素水平。 2.富含维生素:新鲜的蔬菜和水果,如橙子、草莓、菠菜等,能提供丰富的维生素 C 和维生素 E,增强抗氧化能力。 3.富含矿物质:坚果类,如杏仁、核桃,富含钙、镁等矿物质,有助于维持骨骼健康。 4.富含蛋白质:鱼类,如三文鱼、鳕鱼,优质蛋白质含量高,利于身体机能维持。 5.富含膳食纤维:全谷物,如燕麦、糙米,促进肠道蠕动,预防便秘等问题。 合理的饮食对于缓解更年期不适症状有一定帮助,但如果症状严重,还需及时就医,遵循医生建议进行综合调理。

    2024-11-07 19:18
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孔令方 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    NH, 更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症, 建议口服更年康+逍遥丸+谷维素 严重者可采用激素或中草药来调理.

    2024-11-07 19:18
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,更年期是女性一生的另一重要转折时期,主要因为肝脾肾功能的失调,中医认为,一些中药可养血疏肝、补肾益精、健脾益气,可改善更年期脾气焦躁、失眠心悸等症状,帮助平稳渡过更年期,例如广誉远定坤丹。此药有滋补气血,调经舒郁的作用,服用方法为:按拟定月经周期,每次1丸(瓶),每日2次,每月连服21天。连用3-6个拟月经周期。伴有肾阴虚者,可合用知柏地黄丸,用药前谨遵医嘱。

    2024-11-08 08:11
就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是更年期综合征?   女性更年期综合征发生在45~55岁之间,是指从绝经前后,由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神经功能失调的症候,表现为潮热、失眠、情绪变化、阴道干燥等症状,同时心血管疾病和骨质疏松的发病率增加。男性更年期综合征在60岁或60岁以上才出现,无明显自觉症状,故多被忽略。 查看全文»

耳鸣 月经不调
推荐医生 更多»
  • 陈小燕

    主任医师 教授

    广州医科大学附属第一医院

    擅长:糖尿病、甲状腺、肾上腺及垂体疾病;高血脂、高尿酸、骨质疏松、 详情»

  • 刘晓瑷

    主任医师 教授

    国际妇幼保健院

    擅长:月经失调、闭经、更年期综合征 详情»

  • 丘瑞香

    主任医师 教授

    中山大学附属第一医院

    擅长:中西医结合诊治心脑血管疾病、糖尿病、高脂血症、更年期综合征、 详情»

推荐用药 更多»
古汉养生精片

疗效:补气,滋肾,益精。用于气阴亏...

谷维素片

疗效:用于周期性精神病及各种神经官...

专家咨询 更多>
唐衡

唐衡 / 主任医师

擅长:擅长疑难甲乳疾病的临床诊治,尤其对甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌、溢乳等疾病的规范治疗有丰富的临床经验和精湛技能

预约挂号
张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

预约挂号
江勇

江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28