-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
灵芝具有一定的安神助眠作用，其食用方式包括泡水和煮水。对于失眠者，选择合适的方式及正确食用很重要，包括食用方式、食用量、搭配食材、食用时间、注意事项等。 1.食用方式：灵芝煮水相对更好，能更充分释放有效成分。将灵芝切成薄片，放入锅中，加水煮约 30 分钟。 2.食用量：每次 5 - 10 克为宜，避免过量。 3.搭配食材：可搭配酸枣仁、百合等，增强安神效果。 4.食用时间：睡前 1 - 2 小时服用较好。 5.注意事项：过敏者禁用；服用期间忌辛辣、油腻食物；孕妇、哺乳期妇女需在医生指导下使用。 总之，灵芝对失眠有一定辅助作用，但不能替代正规治疗。若失眠严重，应及时就医，遵循医生建议进行综合治疗。
2024-11-28 02:58
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
左手、左臂发病应如何应对？
左手四个指尖麻木是什么原因引起？
右腰发凉麻木的原因及应对方法是什么？
头有点左偏是否由小时候睡觉导致？
臀部靠近腰部长痘应如何处理？
月经期间肚子发胀且四肢无力是什么原因？
腿老抽筋应如何有效缓解？
头顶发麻、疼是什么原因导致的？
左手和左脚轻微发麻是什么原因？
腿容易发抖的原因有哪些？
高压氧治疗面瘫是否有效？
会阴处皮肤里长硬块应如何处理
甩手时左手小手指发麻应如何处理
经常产生幻觉、健忘、记忆模糊怎样治疗
62 岁母亲头晕目眩失眠多梦等是何因？
肩关节麻痛是何原因？
结节性硬化无遗传能否治愈？
双脚麻木无知觉是什么原因造成的？
如何缓解长期存在的腰部疼痛？
记忆力减退应如何有效治疗？