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回答1
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段军 副主任医师
中日友好医院
三级甲等
内分泌科二病区（中医）
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艾灸通过温热刺激，促进血液循环，改善气血运行，有助于缓解肌肉酸痛。锻炼后肌肉酸痛，多源于乳酸积累，艾灸能加速乳酸分解，减轻疼痛感，同时增强肌肉恢复能力。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2018-07-27 19:18
1.活血化瘀：艾灸温热作用促进局部血液循环，加速代谢废物排出，减少乳酸堆积。
2.通经活络：艾灸能疏通经络，改善气血运行，加速肌肉恢复，缓解疼痛。
3.加速代谢：温热刺激下，细胞活性增加，乳酸分解速度加快，有效减轻肌肉酸痛。
4.提升机能：定期艾灸可增强肌肉代谢能力，预防运动后酸痛，提升整体机能状态。
5.心理调适：艾灸过程带来舒适感，有助于心理放松，间接促进肌肉恢复。
综上所述，艾灸对于缓解锻炼后肌肉酸痛具有积极作用，通过促进血液循环，加速乳酸分解，达到减轻疼痛的效果。建议在专业人士指导下进行艾灸，以获得最佳效果。
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就医问药
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什么是艾灸? 艾灸分为艾炷灸、艾条灸和温针灸。是指点燃艾炷或艾条在体表的一定部位进行熏灼，给人体以温热性刺激以防治疾病的一种疗法。艾灸的应用范围比较广泛，尤其适用于慢性虚弱性及风寒湿邪为患的病证。艾灸有温经通络、行气活血、祛湿散寒、温补中气、回阳固脱、消瘀散结、解表散寒、温中止呕、清热解毒、温肾壮阳等作用。 查看全文»
