慢性脾胃虚寒如何调理？_即问即答

2018-07-27 17:18 点击扫描二维码更精彩

问题：

慢性脾胃虚寒如何调理？

回答1
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夏晨主任医师

江苏省中医院

三级甲等

针灸康复科

慢性脾胃虚寒调理需持之以恒，保持乐观心态至关重要。饮食上，温中健脾为要，忌生冷辛辣，规律进食，避免过饱。此外，适当运动，保暖防寒，生活作息规律，有助于改善体质。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食调整：增加温热食物摄入，如生姜、红枣、山药等，减少寒凉食品，避免过量冷饮及辛辣刺激物。
2.生活规律：保持充足睡眠，定时定量进食，避免熬夜，减轻脾胃负担。
3.适量运动：如散步、太极等轻度运动，促进气血流通，增强脾胃功能。
4.中药调理：可考虑使用党参、黄芪、白术等药材，以补中益气，温补脾胃。需在医生指导下使用。
5.心理调适：保持心情愉悦，避免过度焦虑或紧张，情绪稳定对脾胃健康有益。
慢性脾胃虚寒的调理需综合饮食、生活习惯、适度运动及必要时的中药辅助，同时保持良好心态，长期坚持才能有效改善症状。
2018-07-27 19:18

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