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曾永青 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
中医科
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脾胃虚寒肾虚的调理，饮食上建议选择温补性食物，以增进脾胃功能，同时滋养肾脏，改善体质。适宜的食物包括但不限于山药、红枣、核桃、黑芝麻和羊肉等，这些食物有助于温补脾胃，滋补肾气。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2018-07-27 19:18
1.山药：富含淀粉酶、多酚氧化酶，利于消化吸收，有益于脾胃健康。
2.红枣：补中益气，养血安神，适合脾胃虚弱者食用。
3.核桃：温补肾阳，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有益于肾虚体质。
4.黑芝麻：滋补肝肾，润肠通便，含有丰富维生素E和微量元素，对肾虚有益。
5.羊肉：性温，补肾壮阳，适合肾虚体质食用，尤其在冬季更为适宜。
对于脾胃虚寒肾虚的个体，日常饮食中增加上述食物的摄入，可以有效改善体质，提升健康水平。同时，建议保持规律的生活作息，适量运动，以促进身体健康。
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