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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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肌肉总拉伤可能由多种因素导致，包括肌肉未完全恢复、运动方式不当、肌肉力量不足、热身不充分、年龄增长等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
2018-07-27 19:30
1.肌肉未完全恢复：之前拉伤的肌肉如果没有得到充分的治疗和休息，就会遗留薄弱点，容易再次受伤。
2.运动方式不当：运动时姿势不正确、动作幅度过大或用力过猛，超出肌肉承受范围。
3.肌肉力量不足：肌肉力量薄弱，无法应对正常的运动强度，增加拉伤风险。
4.热身不充分：热身能提高肌肉灵活性和柔韧性，热身不够易导致拉伤。
5.年龄增长：随着年龄增加，肌肉弹性和韧性下降，更容易在运动中拉伤。
6.营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养物质，影响肌肉的修复和生长。
总之，肌肉总拉伤是多种因素综合作用的结果。预防肌肉拉伤要注意科学运动，运动前充分热身，运动后及时拉伸放松，加强肌肉力量训练，保证营养均衡。如果出现拉伤，应及时就医治疗。
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