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回答1
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连帆 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
风湿免疫科
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类风湿关节炎预防聚焦于生活方式调整，增强体质，避免环境因素刺激，保持关节功能，及早识别与干预潜在风险。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2018-07-27 19:31
1.生活方式调整：均衡饮食，富含Omega-3脂肪酸的食物有助于减轻炎症；定期锻炼，增强肌肉力量，保护关节；控制体重，减轻关节负担。
2.避免环境因素：减少寒冷、潮湿环境暴露，穿戴保暖衣物，使用干燥器降低室内湿度，避免关节受凉。
3.保持关节活动：日常生活中注意关节保护，避免长时间重复动作，适时休息，使用辅助工具减少关节压力。
4.早期识别症状：留意关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，一旦发现异常，及时就医，争取早期诊断与治疗。
5.接种疫苗：流感和肺炎疫苗可减少感染风险，某些感染可能诱发类风湿关节炎。
通过上述措施，可以在一定程度上降低患类风湿关节炎的风险。若出现关节不适，应尽早就医，以免延误病情。
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