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回答1
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廖泽涛 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
风湿免疫科
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类风湿关节炎的护理需关注关节保护、适量运动、避免寒冷刺激、维持关节功能以及合理饮食。具体措施有助于减轻症状，延缓疾病进展。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2018-07-27 19:31
1.关节保护：急性期减少关节活动，使用夹板固定，避免关节过度受力，以减少炎症和疼痛。
2.适量运动：恢复期鼓励进行小范围、低强度的关节活动，如温和的伸展运动，有助于保持关节灵活性和肌肉力量。
3.避免寒冷刺激：寒冷天气下，注意保暖，尤其是关节部位，避免直接接触冷水，减少寒冷对关节的影响。
4.维持关节功能：定期进行物理治疗，如温热疗法，有助于缓解关节僵硬，保持关节活动范围。
5.合理饮食：均衡摄入富含Omega-3脂肪酸、维生素D和抗氧化剂的食物，如深海鱼、坚果和绿叶蔬菜，有助于减轻炎症反应。
类风湿关节炎的护理需要综合管理，通过适当的关节保护、规律的体育锻炼、防寒保暖、物理治疗和营养补充，可以有效控制症状，改善生活质量。
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