跑步后膝关节侧面疼痛，可能是肌肉拉伤，也可能是其他原因造成，如半月板损伤、滑膜炎、韧带损伤、关节炎、运动过度等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.肌肉拉伤：跑步时姿势不当或用力过猛，可能导致肌肉或肌腱过度拉伸，引起疼痛。应立即停止运动，休息并冷敷。
2.半月板损伤：半月板受到扭转力等可能会损伤，出现疼痛、肿胀和关节交锁。需要通过磁共振成像等检查明确，严重时可能需手术治疗。
3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致关节积液、疼痛。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
4.韧带损伤：运动中韧带过度拉伸或撕裂，引起疼痛、关节不稳。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术修复。
5.关节炎：如骨关节炎，关节软骨磨损，可引起疼痛。治疗方法有药物治疗，如氨基葡萄糖胶囊，以及关节腔注射玻璃酸钠等。
6.运动过度：运动量超出身体承受能力，关节负担加重，产生疼痛。适当休息可缓解。
总之，跑步后膝关节侧面疼痛的原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。