腰肌劳损适合做哪些运动来康复_即问即答

腰肌劳损适合做哪些运动来康复

2018-07-27 17:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：膝关节骨性关节炎

问题：

腰肌劳损适合做哪些运动来康复

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王博炜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

创伤骨科

腰肌劳损患者可通过多种运动康复，如游泳、瑜伽、跑步等。还需注意相关事项。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.游泳：能锻炼腰背肌力量，减轻腰部负担。
2.瑜伽：燕飞式可增强腰肌和竖脊肌力量。
3.跑步：增强腰部肌肉力量，但要注意保暖。
4.引体向上：有助于提升肌肉力量，减少复发。
5.跳绳：适当跳绳能活动腰部肌肉。
患者应根据自身情况选择适合的运动，运动时要注意适度，避免加重损伤。
2018-07-27 19:33

咨询相关医生

类似问题

其他网友提过类似问题，你可能感兴趣

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是膝关节骨性关节炎? 　　膝关节骨性关节炎是一常见老年骨性关节疾病，是引起老年人膝关节疼痛的主要原因之一。它是一种以关节软骨变性、丢失及关节边缘和软骨下骨骨质再生后为特征的慢性关节炎疾病。该病的始发部位在软骨。膝关节骨性关节炎在老年人群中最为常见，男女均可发病。50岁以上的人膝关节x线片常有膝骨关节炎的表现，但并不一定都有症状，相反，有些早期骨关节炎患者的膝x线片为“正常”表现。查看全文»

疾病症状：肌无力关节痛

推荐医生 更多»