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回答1
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王吉兴 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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膝关节疼痛时可采取多种保健方法缓解症状，如热敷疗法、适度运动、维持适宜体重、选择合适的鞋子以及采用辅助工具等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-07-27 19:33
1.热敷疗法：使用热水袋或热毛巾敷于膝关节处，有助于减轻疼痛和炎症。
2.适度运动：进行低强度的活动，如游泳或骑自行车，增强肌肉力量，改善关节灵活性。
3.维持适宜体重：减轻体重可减少膝关节负担，降低疼痛程度。
4.选择合适的鞋子：穿戴具有良好支撑力和平稳底面的鞋子，减少走路时对膝关节的压力。
5.采用辅助工具：使用拐杖或手杖分散身体重量，减轻膝关节承受的压力。
实施上述保健措施有助于缓解膝关节疼痛，但仍需根据具体情况调整方案，并在必要时寻求专业医生的意见。
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