膝关节一运动就疼痛，可能由多种原因引起，包括运动损伤、关节炎、滑膜炎、半月板损伤、骨质增生等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.运动损伤：运动过度或姿势不正确，导致肌肉、韧带拉伤，引起膝关节疼痛。治疗以休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢为主，疼痛明显可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
2.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎多因关节软骨磨损，类风湿关节炎则与自身免疫有关。治疗包括药物治疗，如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等，以及物理治疗。
3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致关节积液、疼痛。治疗通常采用休息、抽取积液、服用滑膜炎颗粒等。
4.半月板损伤：多由扭转外力引起，轻度损伤可保守治疗，严重时需手术。药物可选择氨基葡萄糖胶囊等。
5.骨质增生：关节软骨退变，骨头边缘形成骨刺。治疗方法有药物缓解疼痛，如抗骨增生片，或手术去除骨刺。
膝关节一运动就疼痛的原因较为复杂，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨外科就诊，进行相关检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保护膝关节，避免过度运动和受伤。