头昏昏沉沉、老健忘可能由多种因素引起，如睡眠不足、精神压力大、贫血、颈椎病、脑部疾病等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致大脑得不到充分休息，影响其正常功能，出现头昏沉和健忘。要养成良好的睡眠习惯，保持规律作息。 2. 精神压力大：工作、生活中的压力过大，容易产生焦虑、紧张等情绪，影响神经系统功能。应学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3. 贫血：体内血红蛋白含量不足，氧气输送减少，大脑缺氧可引起上述症状。可通过补充铁剂、维生素等改善。常见药物有硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、维生素 B12 片。 4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，从而导致头昏和健忘。治疗包括物理治疗、药物治疗，如颈复康颗粒、甲钴胺片等。 5. 脑部疾病：如脑动脉硬化、脑梗死等，会影响脑部血液循环和神经功能。需要进行相关检查，明确诊断后对症治疗，可能会用到阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物。 总之，出现头昏沉和健忘的症状，需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

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