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回答1
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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14 岁身高 1.5 米，父母身高不高，是否还能长高取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，但并非唯一决定因素。父母身高较矮，孩子仍有机会通过后天努力突破遗传限制。 2.营养：均衡的营养对身高增长至关重要。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：适当的运动有助于刺激生长激素分泌，促进骨骼发育。像跳绳、篮球、游泳等都是不错的选择。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素的分泌。建议每天保证 8-10 小时的睡眠时间。 5.疾病：某些疾病可能影响身高增长，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。如有相关症状，应及时就医检查。 总之，14 岁仍处于生长发育阶段，通过改善生活方式，保持良好的营养、运动和睡眠习惯，如有疾病及时诊治，仍有长高的可能。
2024-11-27 12:12
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