"　1、饮食偏好肉食 　　美国食品协会曾经建议，人类每天最多只能吃300克肉，可以避免对肾脏造成太大的伤害。 　　2、爱喝碳酸饮料 　　专家指出，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中含有咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。此外，这些饮料中所含的成分，也可能给肾脏带来伤害。"

"平时不爱喝水 　　专家称，平时多喝水，能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。不过，如果已患有肾病，且尿量较少，反而需要限制饮水。 　　压力过大 　　专家表示，压力太大会造成失眠，精神紧张等，而这些可能会造成血压升高，从而间接影响肾脏的正常运转，长此以往，会给肾脏带来不小的伤害。"

"摄入食盐过量 　　专家指出，摄入的盐太多，肾脏负担会加重，盐中的钠又会导致人体水分不易排出，进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的衰退。 　　大量喝啤酒 　　如果你已经患了肾病，又无限制地大量喝啤酒，那就会使尿酸沉积，导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。 　　滥服止痛药 　　有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。 　　食用大量含钾果蔬 　　对于有慢性肾功能障碍的人来说，如果经常吃含高钾成分的果蔬，也会加重肾脏的负担，对肾的伤害很大。"