白发增多不一定是病，可能由多种因素引起，如遗传因素、营养不良、精神压力、疾病影响、年龄增长等。 1.遗传因素：部分人由于遗传，毛囊中的黑色素生成相关基因存在缺陷，导致过早出现白发。这种情况较难改变，但可通过保持良好生活习惯延缓白发增多。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素合成，导致白发。可多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能影响内分泌，干扰黑色素生成。需学会调节情绪，适当运动、休息。 4.疾病影响：某些自身免疫性疾病、白化病、白癜风等，会破坏黑色素细胞，造成白发。应积极治疗原发病。 5.年龄增长：随着年龄增加，毛囊中的黑色素细胞功能减退，白发逐渐增多，这是正常生理现象。 白发增多的原因较为复杂，应综合考虑自身情况。若白发增多明显且伴有其他不适，建议及时就医，明确原因。平时注意均衡饮食、减轻压力、规律作息。

白发是头皮营养不良，黑色素合成不足等因素引起，可以服用精乌颗粒，天麻首乌片，注意平时保证睡眠充足，避免熬夜和过度劳累，注意多吃黑木耳，黑芝麻，桑葚，枸杞和核桃来食补调理