怎样食用猪肝能有效补血？_即问即答

即问即答

怎样食用猪肝能有效补血？

2018-07-31 17:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：艾滋病

问题：

怎样食用猪肝能有效补血？

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

食用猪肝补血，可从烹饪方式、搭配食材、食用频率、食用量、注意人群等方面考虑。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.烹饪方式：猪肝可炒、煮、煲汤，如猪肝菠菜汤，以清淡为宜，避免高油高盐。
2.搭配食材：与菠菜、红枣、枸杞等搭配，能增强补血效果。
3.食用频率：每周1-2次为宜。
4.食用量：每次50-100克较为合适。
5.注意人群：高胆固醇人群应适量食用。
合理食用猪肝有助于补血，但不能完全依赖，如有贫血症状，应及时就医。
2018-07-31 19:51

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