小孩经常便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失调、心理因素、疾病影响等导致。调理方法包括调整饮食、增加运动量、补充益生菌、心理疏导及治疗相关疾病等。 1. 饮食不当：过多食用精细食物，膳食纤维摄入不足。应增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，如香蕉、芹菜、玉米等。 2. 缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢。鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳等。 3. 肠道菌群失调：可适当补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 4. 心理因素：紧张、焦虑等不良情绪可能影响肠道功能。家长要关注孩子的心理状态，给予关爱和支持。 5. 疾病影响：如先天性巨结肠等疾病也会导致便秘。若调整生活方式后仍无改善，需及时就医，明确病因。 总之，小孩经常便秘需要综合调理。家长要有耐心，帮助孩子养成良好的生活习惯。如便秘情况严重或持续不缓解，应及时带孩子到正规医院就诊。

病情分析：平时生活上要调理好，要让好多吃高纤维类青菜，多喝水，经一天喝一代酸奶也挺好的，
指导意见：高纤维素类青菜种类很多如芹菜，韭菜，高瓜，丝瓜，水果类最好的是熟透的香蕉，还可以经常吃点优质蜂蜜。